肠胃不适吃什么_肠胃不适适合的食物

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1、烤馒头。烤馒头可以养胃，可以尝试当主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，常吃会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但如果吃之前烤面包片、馒头片，可以起到“养胃”的作用。

2、面条面条是最有营养的主食。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，在烹饪的过程中会吸收大量的水分。100克的面条煮熟后，会变成400克左右，所以可以有很强的饱腹感。

3、红薯。烤红薯是北方随处可见的小吃。因为红薯味甜，有保健功能，所以也很受人们的欢迎。而且红薯可以养胃积食。

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