夜宵的时候适合吃水果吗?|世界时快讯

2023-07-06 10:48:27 来源：南方养生网

(资料图片仅供参考)

适合

晚上加班工作饿了又不想吃太多碳水。宵夜最好吃一些水果蔬菜沙拉。

水果蔬菜沙拉有利于去除体内油脂，可以有饱腹感，有利于减肥。可以把香蕉苹果切成块儿，蒸熟，更有利于人体吸收。也可以吃一些椰子肉，增强饱腹感，增强人体营养，身体抵抗力。制作水果，蔬菜沙拉，尽量少的使用沙拉酱，可以用醋，橄榄油，酸奶来代替。

关键词：